Resposta Dr. Fernando Mesquita,

Caro leitor, se pondera expressar o seu interesse numa relação séria com o seu amigo, é fundamental escolher o momento certo para abordar esse assunto de forma respeitosa e sincera. Seja transparente, mas cuidadoso ao partilhar os seus sentimentos, realçando a importância que a amizade tem para si. Reconheça a orientação sexual dele e esteja preparado para aceitar qualquer resposta que venha, seja ela positiva ou negativa. Dê-lhe o espaço para ponderar, sem pressionar uma resposta imediata. Esteja preparado aceitar qualquer desfecho e aberto à possibilidade de manter a amizade, respeitando os limites do seu amigo.

Resposta Dr. Fernando Mesquita,

Cara leitora, ao contrário do que muitas pessoas possam pensar, a atração sexual é uma experiência fluida e nem sempre se enquadra na visão dicotómica e simplista de ser-se heterossexual ou homossexual. A complexidade da atração pode ser influenciada por uma série de fatores, incluindo características especificas talvez encontre em algumas atrizes ou mesmo nas suas fantasias sexuais. É importante ter em conta que sentir excitação ao ver atrizes não implica necessariamente uma orientação sexual específica. Se está confusa em relação aos seus sentimentos ou sente que isso está a ter um impacto negativo na sua vida, considere procurar ajuda de um psicólogo ou psicoterapeuta. Estes profissionais de saúde são os mais indicados para ajudá-la a explorar os seus sentimentos e a sua sexualidade, oferecendo apoio emocional ao longo desse processo. Lembre-se sempre de que o mais importante é que se sinta confortável consigo mesma e capaz de explorar e compreender os seus sentimentos de uma forma saudável e respeitosa.

Resposta Dr. Fernando Mesquita,

Caro Ruben, a possibilidade de ocorrer uma gravidez é influenciada por vários fatores, como o ciclo menstrual da mulher, a utilização de métodos contraceptivos e outros elementos individuais. Mesmo em relações sexuais breves, existe um risco teórico de gravidez, uma vez que a ejaculação pode ocorrer mesmo em períodos curtos. Para dissipar quaisquer preocupações, é aconselhável que a sua amiga realize um teste de gravidez. Estes testes são fiáveis e proporcionam resultados rápidos. O ideal é efetuar o teste alguns dias após a data esperada da menstruação. Além disso, é importante salientar que a utilização de preservativo é fundamental não apenas para prevenir gravidezes não planeadas, mas também para proteger de doenças sexualmente transmissíveis.

Resposta Dr. Fernando Mesquita,

Caro leitor, a Ejaculação Prematura, termo usado quando um homem ejacula mais rapidamente do que deseja ou fora do seu controlo, é um dos problemas sexuais mais comuns entre os homens, mas felizmente, um dos mais fáceis de ultrapassar. Na maioria das vezes, este problema está associado a questões de ansiedade. Pode ter origem numa prática de uma masturbação apressada ou uma educação sexual repressiva. Também é comum que os homens se tornem ejaculadores prematuros devido à ansiedade ou insegurança, receando não satisfazer suficientemente o parceiro. Embora estes sejam os cenários mais comuns, não são os únicos. O tratamento pode envolver medicação e intervenção psicoterapêutica especializada. Na maioria dos casos, os tratamentos centram-se na “reaprendizagem” gradual do controlo dos estímulos, através de exercícios de masturbação e foco sensorial. Por exemplo, durante a masturbação, se sentir que está quase a ejacular, pare! Aguarde alguns segundos até que a sensação diminua e retome a masturbação. Repita este processo e só ejacule após 3 paragens. Este exercício permite uma maior consciência da iminência ejaculatória e um melhor controlo sobre a ejaculação. Este é apenas um dos vários exercícios que um sexólogo pode sugerir, sendo que cada tratamento deve ser adaptado a cada caso específico. Além disso, sempre que possível, é importante incluir o/a parceiro/a no processo terapêutico.

Resposta Dr. Fernando Mesquita,

Caro leitor, a perda de ereção, ou a diminuição da rigidez peniana, no momento de colocar o preservativo é relatada por alguns homens. A ansiedade de desempenho, o nervosismo ou a pressão para “não falhar” afetam a resposta sexual de muitos homens. A colocação do preservativo pode causar preocupações adicionais. Uma estratégia útil é "treinar" a colocação do preservativo e masturbar-se com ele colocado, para se habituar às sensações. Pode também fantasiar que está com a sua namorada, imaginando-se a dizer-lhe que pretende colocar o preservativo ou a pedir-lhe para fazê-lo. Verá que, ao ganhar confiança na colocação do preservativo e ao melhorar a comunicação com a sua parceira, tudo será ultrapassado. É importante lembrar que é normal enfrentar desafios nas relações sexuais e que a comunicação aberta, a compreensão mútua e paciência são essenciais para superar esses obstáculos. O importante é que ganhe confiança em si e em quem deseja e/ou AMA!

Resposta Dr. Fernando Mesquita,

Caro leitor, existem diversos fatores que podem estar na origem da vossa situação, sendo que os mais comuns são a ansiedade, nervosismo ou até mesmo a contração involuntária dos músculos vaginais (vaginismo). Respeite o ritmo da sua namorada, evitando qualquer pressão e garantindo que os momentos de intimidade são positivos e consensuais. Procurem dedicar mais tempo à exploração mútua, foquem-se nas carícias e massagens para relaxar os músculos e aumentar a excitação. Utilizem lubrificantes, à base de água para facilitar a penetração. Experimentem diferentes posições sexuais que proporcionem conforto e controle. Se a dificuldade persistir, especialmente se houver dor significativa, é aconselhável procurar a orientação de um profissional de saúde, como um ginecologista ou terapeuta sexual.